外皮加入麥麩提升營養，內餡添加少許核桃增加甜味，很適合喜歡不吃甜的大人小孩！

瓦斯爐 ： 外鍋加水，水滾關掉悶5分鐘。
電 鍋 ： 不用退冰直接蒸加半杯水，跳起時,開1/3散熱。
微波爐 ： 加熱前，需整顆噴水。

- 冷藏 ： 1顆40秒 / 2顆50秒 / 3顆1分鐘

- 冷凍 ： 1顆1分鐘 / 2顆1分20秒 / 3顆1分40秒

烤 箱 ： 先抹油上180度下100度。6分鐘。
氣炸鍋 ： 先抹油，180度，6分鐘。